Il corso di Arrampicata Libera AL1 (o Arrampicata Sportiva) ha l’obiettivo di introdurre all’arrampicata su roccia e indoor su monotiri.
Prevede l’insegnamento, attraverso lezioni sia teoriche che pratiche e uscite in falesia o in palestra, delle nozioni fondamentali per svolgere in ragionevole sicurezza l’arrampicata su monotiri di difficoltà massima 6a della scala francese.
Il corso AL1 è un corso base, rivolto ai neofiti o a quanti hanno già arrampicato ma vogliono migliorare la propria tecnica su itinerari di bassa/media difficoltà.
Le iscrizioni aprono lunedì 11 agosto 2025 e chiudono lunedì 5 settembre 2025
Al corso sono ammessi 12 allievi. L’ammissione al corso avviene secondo valutazione del direttivo della scuola e viene comunicata entro Lunedì 8 settembre 2025.
Direttrice: Alice Girardelli 347 493 5792 (dopo le 18)
Vicedirettrice Anna Atzeri 3285616787 (dopo le 18)
Email: alpinismo@caibolzano.it
ISCRIZIONE
La quota di partecipazione è di 270€, oppure di 200€ per studenti di età inferiore ai 27 anni.
Al corso sono ammessi i soci CAI in regola con il bollino per l’anno in corso.
La quota di iscrizione dà diritto all’utilizzo del materiale messo a disposizione dalla Scuola di Alpinismo, alla copertura assicurativa secondo la polizza CAI, all’attestato di frequenza. Sono esclusi i costi per i trasferimenti (da effettuarsi con mezzi propri), l’uso di funivie, il vitto e l’alloggio in caso di pernottamento, il biglietto di entrata a strutture di arrampicata diverse dal PRAC.
L’iscrizione si perfeziona con il pagamento della quota. Tale pagamento è da eseguire SOLO DOPO la comunicazione di avvenuta ammissione.
PROGRAMMA
| Data | Descrizione | Argomento/Attività | Luogo |
| Giovedì, settembre 11 ore 20:30 | Apertura corso | Info generali Materiali e equipaggiamento per l’arrampicata libera | Sede CAI Bolzano |
| Martedì, settembre 16 ore 20:30 | Lezione pratica | Utilizzo corda, imbragatura e freni I nodi principali per l’arrampicata libera | PRAC |
| Domenica, settembre 21 | 1° Uscita pratica | Gestione del monotiro Utilizzo corretto dei rinvii La tecnica di “parata della caduta” Arrampicata in ambiente. | Falesia da definire |
| Lunedì, settembre 22 ore 20:30 | Lezione teorica | Soste e ancoraggi artificiali in falesia; principali differenze Come si apre una falesia? | Sede CAI Bolzano |
| Martedì, settembre 23 ore 20:30 | Lezione pratica | Propedeutica del movimento, esercizi sull’uso dell’equilibrio, approccio al verticale Le progressioni fondamentali | PRAC |
| Domenica, settembre 28 | 2° Uscita pratica | Ripasso Arrampicata in ambiente | Falesia da definire |
| Lunedì, settembre 29 ore 20:30 | Lezione teorica | Storia dell’arrampicata libera, lettura di una guida e interpretazione della scala della difficolta | Sede CAI Bolzano |
| Martedì, settembre 30 ore 20:30 | Lezione pratica | La manovra per la calata in sicurezza da una sosta con anello chiuso Prove di volo controllato | PRAC |
| Lunedì, ottobre 06, 2025 | Lezione teorica | La catena della sicurezza | Sede CAI Bolzano |
| Martedì, ottobre 07 ore 20:30 | Lezione pratica | Ritiro in sicurezza da punto non superato Il nodo bulino e l’asola autosciogliente | PRAC |
| Domenica, ottobre 12 | 3° Uscita pratica | Progressioni evolute Arrampicata in ambiente | Falesia da definire |
| Lunedì, ottobre 13 ore 20:30 | Lezione teorica | Fisiologia e allenamento | Sede CAI Bolzano |
| Martedì, ottobre 14 ore 20:30 | Lezione teorica | Introduzione al boulder e uso del pannello | PRAC |
| Sabato, ottobre 18 | 4° Uscita pratica | Verifica pratica Arrampicata in ambiente | Falesia da definire |
| Domenica, ottobre 19 | 5° Uscita pratica | Arrampicata in ambiente | Falesia da definire |
| Domenica, ottobre 26 | 6° Uscita pratica (eventuale recupero) | Eventuale uscita di recupero | Falesia da definire |
EQUIPAGGIAMENTO INDIVIDUALE
Oltre a un adeguato abbigliamento sportivo adatto all’attività indoor e outdoor, ogni allievo dovrà essere dotato del seguente equipaggiamento conforme alle normative e marcato CE:
IMBRAGATURA BASSA,
CASCO,
SCARPETTE DA ARRAMPICATA
1 CORDINO IN KEVLAR (D 5,5 mm; L 1,50 m)
Si consiglia di procedere all’acquisto del materiale solo dopo la lezione teorica introduttiva su materiali ed equipaggiamento.
La direzione del corso ha la facoltà di modificare il presente programma o di sospendere/annullare una lezione qualora le circostanze non permettano il regolare svolgimento della stessa e decidere la data dell’eventuale lezione di recupero.
La direzione del corso escluderà dalle lezioni gli allievi che non si atterranno alle disposizioni del direttore e degli istruttori o il cui comportamento non sia adeguato a criteri di diligenza o prudenza.
La direzione del corso può escludere dalla lezione gli allievi che si dovessero presentare alla stessa sprovvisti del necessario equipaggiamento o muniti di equipaggiamento non conforme alle regole di sicurezza individuale o di gruppo o in condizioni psicofisiche non idonee a garantire il regolare svolgimento dell’attività didattica.
Successivamente all’iscrizione e a corso iniziato, la rinuncia spontanea o l’esclusione dell’allievo dal percorso didattico non determina il diritto al rimborso della quota versata. Per ogni ulteriore chiarimento è possibile rivolgersi alla direzione del corso:
Direttrice: Alice Girardelli 347 493 5792 (dopo le 18)
Vicedirettrice Anna Atzeri 3285616787 (dopo le 18)
Email: alpinismo@caibolzano.it