Il corso di Arrampicata Libera AL1 (o Arrampicata Sportiva) ha l’obiettivo di introdurre all’arrampicata su roccia e indoor su monotiri.
Prevede l’insegnamento, attraverso lezioni sia teoriche che pratiche e uscite in falesia o in palestra, delle nozioni fondamentali per svolgere in ragionevole sicurezza l’arrampicata su monotiri di difficoltà massima 6a della scala francese.
Il corso AL1 è un corso base, rivolto ai neofiti o a quanti hanno già arrampicato ma vogliono migliorare la propria tecnica su itinerari di bassa/media difficoltà.
Le iscrizioni chiuderanno lunedí 28 agosto 2023.
Al corso sono ammessi 10 allievi. L’ammissione al corso avviene secondo valutazione del direttivo della scuola e verrà comunicata entro venerdì 8 settembre 2023.
Direttore: Alice Girardelli 347 493 5792 (dopo le 18) / Nelson Righetti 348 071 6829 (dopo le 18)
Email: alpinismo@caibolzano.it
ISCRIZIONE
La quota di partecipazione è di 270€ e di 200€ per studenti di età inferiore ai 27 anni.
Al corso sono ammessi i soci CAI in regola con il bollino per l’anno in corso.
La quota di iscrizione dà diritto all’utilizzo del materiale messo a disposizione dalla Scuola di Alpinismo, alla copertura assicurativa secondo la polizza CAI, all’attestato di frequenza. Sono esclusi i costi per i trasferimenti (da effettuarsi con mezzi propri), l’uso di funivie, il vitto e l’alloggio in caso di pernottamento, il biglietto di entrata a strutture di arrampicata diverse dal PRAC.
L’iscrizione si perfeziona con il pagamento della quota.
PROGRAMMA
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| Data | Descrizione | Argomento/Attività | Luogo |
| Lunedí 2 ottobre ore 20.30 | Lezione teorica | Apertura corso; materiali in arrampicata sportiva. | Sede CAI Bolzano |
| Martedì 3 ottobre ore 20.30 | Lezione pratica | Utilizzo corda, imbragatura e bloccanti; assicurazione, dialoghi e comandi. I nodi principali per l’arrampicata. | PRAC |
| Martedì 10 ottobre ore 20.30 | Lezione pratica | Progressioni di base, la tecnica di “parata della caduta” e l’arrampicata in top rope. | PRAC |
| Domenica 15 ottobre | 1° Uscita pratica | Gestione del monotiro e arrampicata in ambiente. | Falesia da definire |
| Lunedí 16 ottobre ore 20.30 | Lezione teorica | Le qualità condizionali, metodologie e tecniche dell’allenamento; traumatologia e alimentazione. | Sede CAI Bolzano |
| Martedì 17 ottobre ore 20.30 | Lezione pratica | Progressioni fondamentali (ripasso); utilizzo corretto dei rinvii, modalità di moschettonaggio e posizionamento idoneo della corda nel rinvio. | PRAC |
| Domenica 22 ottobre | 2° Uscita pratica | Cenni di chiodi a espansione, fix, tasselli resinati, catene di sosta e moschettoni da calata; scale di difficoltà e lettura di una guida di arrampicata. Arrampicata in ambiente. | Falesia da definire |
| Lunedí 23 ottobre ore 20.30 | Lezione teorica | La catena di assicurazione in arrampicata sportiva. | Sede CAI Bolzano |
| Martedì 24 ottobre ore 20.30 | Lezione pratica | La calata su sosta con anello chiuso; ritirata da una via (da punto non superato); nodo a fine corda. | PRAC |
| Domenica 29 ottobre | 3° Uscita pratica | Arrampicata in ambiente | Falesia da definire |
| Giovedì 2 novembre ore 20.30 | Lezione pratica | Movimenti evoluti e prove di assicurazione e di volo controllato. | PRAC |
| Sabato 4 novembre novembre | 4° Uscita pratica | Arrampicata in ambiente | Falesia da definire |
| Lunedí 6 novembre ore 20.30 | Lezione teorica | Storia dell’arrampicata libera. | Sede CAI Bolzano |
| Martedì 7 novembre ore 20.30 | Lezione pratica | Introduzione al boulder e uso del pannello | PRAC |
| Domenica 12 novembre | 5° Uscita pratica | Arrampicata in ambiente | Falesia da definire |
| Domenica 19 novembre | 6° Uscita pratica | Eventuale uscita di recupero | Falesia da definire |
EQUIPAGGIAMENTO INDIVIDUALE
Oltre a un adeguato abbigliamento sportivo adatto all’attività indoor e outdoor, ogni allievo dovrà essere dotato del seguente equipaggiamento conforme alle normative e marcato CE:
- IMBRAGATURA BASSA,
- CASCO,
- SCARPETTE DA ARRAMPICATA
Si consiglia di procedere all’acquisto del materiale solo dopo la lezione teorica introduttiva su materiali ed equipaggiamento.
La direzione del corso ha la facoltà di modificare il presente programma o di sospendere/annullare una lezione qualora le circostanze non permettano il regolare svolgimento della stessa e decidere la data dell’eventuale lezione di recupero.
La direzione del corso escluderà dalle lezioni gli allievi che non si atterranno alle disposizioni del direttore e degli istruttori o il cui comportamento non sia adeguato a criteri di diligenza o prudenza.
La direzione del corso può escludere dalla lezione gli allievi che si dovessero presentare alla stessa sprovvisti del necessario equipaggiamento o muniti di equipaggiamento non conforme alle regole di sicurezza individuale o di gruppo o in condizioni psicofisiche non idonee a garantire il regolare svolgimento dell’attività didattica.
Successivamente all’iscrizione e a corso iniziato, la rinuncia spontanea o l’esclusione dell’allievo dal percorso didattico non determina il diritto al rimborso della quota versata. Per ogni ulteriore chiarimento è possibile rivolgersi alla direzione del corso:
Direttore: Alice Girardelli 347 493 5792 (dopo le 18) / Nelson Righetti 348 071 6829 (dopo le 18)
Email: alpinismo@caibolzano.it